入梅陽気です - 諸岡誠治の日記

入梅陽気です、曇り空、早朝の２時MAILの確認処理したので、連絡とりにくかった友人の奥様と連絡が取れました。友人のスマホは落としたのか壊れて、ドコモに修理中のようです。今朝の目覚めは１０時になってしまいました。昨日行かなかった業務スパーに行きましょう。

お買い物は重くて困りました。疲れるのでこれで行くのは了いにしましょう。

業務ス－パ－のお店でお客様が手を出した香辛料があります。ネギとショウガをベ－スにした香辛料です。つられて籠の中に・・・

今日の東京都の感染速報　１，８７６名の感染報告がありました。

news.yahoo.co.jp

そろそろ朝顔を植えてみましょうと、エスポットで種を買ってきました。

ス－パ－に値引きコ－ナ－が有ります。賞味期間１日残って２０％引きで売られています。野菜は痛みがありますので慎重に選別しますのであまり買いません、食パンは冷凍庫に保存しますので、１日ぐらいは問題ありません、お菓子は家に帰り直ぐ食べます。勿体ないから手を出します。食品ロスに協力しています。

今日は疲れました、ゆるスクワットしましたら、少し疲れが取れました。やはり便座で立つ機会の度に、ゆるスクワットしましょう、１～２０回までは・・・２０回を超えて３０回までに大腿筋に負担が来ます。トイレに行くたび・・・