2022-06-25 天気は晴れ暑い一日 天気は晴れ暑い一日になりま。 長年世話になった整形外科で家内の話が出ました、何時になっても人気者の家内の話が出ると涙がにじみます。 睡眠が昼夜逆転してしまい、困りました、食事と睡眠、適度な運動が心身の健康に重要だと分かっているが思うように行きません。今晩は睡眠導入剤を飲んでみましょうか・・・・ 薬を飲む前に風呂で体温を暖め就眠テストしてみましょう。