病院で点滴生活をしたために７０ｋｇが退院時には６６ｋｇになった、家で食事を し出したら一週間で６７ｋｇと１ｋｇと増加した理想体重は６５ｋｇなので体重が あまり増えないように食生活を改善しよう、野菜中心で何となく口に持って行くの やめよう

今日は久しぶりに練習会に参加した、病み上がりで気力が少なくなかなか参加する ことにためらいがありました、今日は参加してきましたが体力が無く足が痛くて やっと帰ってきた、さぼらずに頑張って行こう。 足と手がバラバラ、足の出す方向目の見る方向、左…