この頃はカボチャのホクホク煮は得意になりました。今日もよく煮えました。私はレンジは使いません、水は鍋に並べたカボチャの高さにしています。仕上がり時に水を残さないように注意しています。 レンジで簡単！かぼちゃの煮物 作り方・レシピ | 料理・レシ…

昨日は外科の理学療法の３つの処置のうち一つを椅子に座って大腿四頭筋の筋肉強化の運動に変えました。結果は良さそうですが今日は二階の階段に上るのに何時もより苦労しています。 段々う良くなと思います暫く医療器具の椅子に座り筋肉を鍛えましょう。

午前中は曇りお昼ごろより良い天気になり昨晩の洗濯物を二階のベランダに干しに行きました。 家内を透析に出して横になり、家内の帰宅後昼飯の支度何となく一日過ごしてしまいました。