筋肉が落ちました

この頃体力が落ちて心配です高貴高齢者だから仕方がないと言えばそれまでですけど
重いものを持てば腕が痛くなるし落ちているものを取ろうとするとしんどいし正座すると
立ち上がるときに力がなく、転倒して骨折すればぼけになってしまいそうですし・・・
太極拳は転倒防止になるが一週間に一度ではおぼつかない、ますます筋肉は落ちそうで
心配だどうしようどうしよう、プールで歩くのがよいようだが動機がない歯は欠けるし
まさに老境に入ってきたのか・・・・