2011-08-16 体重調整成果 体重は69kg台に維持できるようになりました。少し痩せました・・・・・間食は止めましょう9時以降には食を取らないよう注意しましょう。 食事は野菜から食べ始めます68kg台も時々有ります成果が少しづつ出てきています