齢７０の半ば

血糖値の改善と肥満解消に食事療法に取り組んだ結果体重は２ｋｇ減りまして、ぽっこりお腹の改善は図られましたが血糖値はあまり改善がありません
一見痩せはしましたが、脂肪と一緒に筋肉が落ちてしまいました、何をするにも筋肉が落ちたために動きが悪く直ぐに疲れます困ったものです。
食事療法は並行して筋肉の落ちない工夫をしませんと動くのも見た目も老人臭くなります、歳は歳ですからやむを得ないことですが少しでも若返り
を努力しましょう。