忍び寄る認知症リスクを避けるためのリスクの低い日本人の食生活が「ロハス・メディカル」７月号の記事がありました、これまで世界的には、
地中海式ダイエット」と呼ばれる食事パターンが認知症リスクを下げる（生活習慣病
全般のリスクが下がります）日本人にとって認知症発症リスクの低い食事パターンが
明らかになりました、端的に言うと、普通の和食で、米飯少なめに心がけて、乳製品
をプラスすれば良さそうです。
今は朝はパン１枚にサラダオイル付き野菜サラダにヨウグルトで済ましています、
でも認知症の予防は食生活だけでは無く運動・頭の体操いろいろの要因が考え
られますが少しでも要因は排除していかないと、人間らしい生活をするため
に注意していきましょう。
日本人は血管性の要因が多いと聞きますので、おかしく感じたら早めに
脳神経外科を訪ねて診断を受けて能血管の血流を早めた方が良いように聞いて
います。
