今日の天気

今日もよい天気です、昨日鉄分不足対策にアラスカシシャモの丸干しを買ってきましたが生乾きなので天日干ししました。
鉄分を意識して昨晩は牡蠣・豆腐・ししゃも・鶏肉の手羽元を買ってきました、冬とは言え傷みますので今朝は料理をしましてやれやれと終わったのはお昼の１２時になってしまいました。
いきなり食べても血液の数値は変わらないでしょう、意識して食生活を変えていきましょう。