便秘困難の対策をタメシテガッテンで放映していました、りきんでも恥骨直腸筋が働き排便困難なってしまう人もいます。お悩みの方は再放送は３月２４日（土）午前０時１０分のようです録画しますことをお勧めします。
出演した高野医師の病院では、筋肉の働きがうまくできなくなった排便困難型患者に対して「肛門を締めたり緩めたりする運動」をリハビリとして指導しているようです。
これは、肛門をぎゅっと締める（１，２，３，４，５と、５秒ほどかけて数を数える）〜ふっと脱力し肛門を緩める（１，２，３，４，５と、５秒ほどかけて数を数える）で１セット（回）。
便意はあるのに出ない！？便秘の新タイプ解消SP - NHK ガッテン！
