晴れ・今日も寒い・・日没が近づき、日が陰ると特に寒くなります。
朝ごはんの面倒を見ませんと・・・・面倒なので今朝はマカロニに替えて、ご飯で作って見ましょう。
今回は味が少々薄かったかしら、次回の参考にしましょう。
今晩は何にしましょうか悩んでいます。・・・・ほうれん草を卵固めで栄養を考えましょうか・・・・良質のタンパク質も取らないと・・・
甥ｍが健康と体調の確認に来て頂きました。有難いことです。謝・謝
用がないので巣もごり状態です。ＴＶで民謡魂で大好きな「道南口説」歌っています。懐かしい北海道を思い出します。テレビ体操でもしましょうか・・・（テレビ体操は固まった筋肉を緩める為に、バランスが心配ならば椅子に座ってしましょう。・・・ラジオ体操第１と準備体操を含め５分間です。)
日本の民間月探査ロケット打ち上げ成功しました。
夕ご飯
今晩のお悩み・・もやしが有るので、もやし中心に野菜どんぶりにしましょう。野菜にはキャベツ・青ネギ・玉ねぎを加え・肉は豚肉・ハンバ－クの潰し肉・卵・ご飯は２００ｇ・汁物は世田谷自然食品の豆腐の味噌汁・・・のこった具は明日朝に使いましょう。
