毎日義務的に歩くのは難しいので機会を見て負荷をかけること にした、今日は神奈川区役所に用があり横浜駅まで歩くことに した距離４ｋｍ途中で反町公園の中にしだれ桜が満開で綺麗だ 神奈川区制七十周年記念樹でした。 写真を撮った、途中サカタ園芸店によ…

血糖値が高くなった（空腹時１３０）運動が良いと医者 から言われ努めて歩くことにしている、食べる方は楽しみ なので間食を止めた甘いものは食事の前後にして体重を計測 してきた最高時７０，８Ｋｇやや減少して６８、８Ｋｇと 減少してきた減少した減少し…