椅子に座っていると足がむくんでしまう、心臓が悪いので血液の循環が悪く足にたまってくるようです、血管も血液を送るポンプの 役割をしている、医者に相談したら少々心臓が悪いのでやむを得ないとの判断で寝る時は足に枕を入れて寝るようにしましょう 加齢…

どうも肩がなかなか直らない五十肩も考えられるが直りが悪いので肩の腱の剥離も考えられるが掛かり付けの整形外科医は断裂は 無いとの診断です、朝起きると痛みが出ます（寝返りで痛い肩が下になるのだろう）朝起きて暫くすると痛みが治まる、肘付きの 椅子…

今日は定例のお稽古に京王多摩川に行く、お稽古時間は１５分、眼の具合が悪いので謡の本を見るのに目が疲れて滲んでしまう 今日は準九番習い「玄象」をお復習いする中ウキ音が安定しない、今日は新しい節扱いの指導を受ける１ヶ月１５分×３回 今月は準九番指…