海苔巻き→細巻きかんぴょうとネギトロ巻き１／２づつで一本 グリンピ−スご飯一杯分にカレ− ヨウグルト ヤマザキの菓子パン一個 小袋のせんべい２袋 これで野球をＴＶ観戦中、グリナを飲んで４日目を睡眠しましょう。

今日はス−パ−エスポットに買い物に行きました。先日お店にはらんでいましたオモチャカボチャがまた並んでいましたので求めて帰りました。 この手のカボチャは花屋の店頭に沢山売られていますが一個５００円ほどです。求めたカボチャは一個１０８円でした。 …

今日は暖かい１日でしたが明日から寒くなりそうです。富士山の冠雪が曇りがちの天候で発見が遅れたようですが気象庁は視認して発表されました。公園の街路樹のプラタナスの落ち葉が歩くとかさかさ音がします。 雑草地に北米からの帰化植物で嫌われ者のセイタ…

松茸の季節になり中国産・カナダ産・国産と店頭に並んでいます。香り松茸味シメジと言われているキノコですが外国産は１００ｇ９５０円ぐらいです、中国産の中に輸入禁止されている北朝鮮産の松茸が中国経由で偽装されて輸入されているＮＥＷＳが報道されて…

朝食が遅れて今日も昼ご飯は簡単になりました 食パン一片 朝の野菜の炒め物の残り コロッケ一個 塩ゆでのグリンピ−ス少々 ヨ−グルト少々 御茶は普洱茶 ご飯が無くなりましたのでグリンピ−ス炊き込みご飯４合炊きました。

今日は久しぶりに秋晴れの良い天気です。まず風呂を沸かして着ている物を洗濯しましょう。その上で朝ご飯お支度をしましょう。 心配なのはとうとう体重が６０ｋｇを切ってしまった。食事の量を少し増やしまいました。間食にお菓子を控えて，栄養のある果物を…