筋肉作りに薬だけで限界があり、スクワットが必要でゆるゆるの運動を続けていく為に書籍を購入しました、1番無理のない本にしました。 料理の本と違い、この種の本は中古市場には出ていません。有隣堂本店で求めて来ました。

横浜市営地下鉄のホ−ムに寒暖房の待合所が設置されました。まだ総てのホ−ムではないようですが、順次設定するようです。寒いときや暑い日には有難いことです。

まだ天気は分かりませんが予報では曇りのようです、寒冷前線が入り込んでおり天気の急変に注意が必要のようです、台風１２号は週末上陸が心配されています。 26日(木)西日本、東海は続く暑さと急な雨に要注意 関東は暑さ落ち着く（ウェザーニュース） - Yaho…