歩行が遅くなりまして、筋肉増強剤を飲んでいます。昨日はご婦人の後を付いて頑張りましたが置いて行かれます。 歩幅を広げて一生懸命頑張りましたがだめです・・そのおかげで今日はももが痛いので風呂に入りまして、少し安静にしています。 スクワットはま…

晴れ風が涼しく乾燥してますので気温は２９度と発表されていますが暑く感じません、涼しくなりました。 今晩は野菜ス−プを作りました。美味しく出来ました。 具材は ブロッコリ−・人参・キノコ・イワタケ・タマネギ・トマト・烏賊・馬鈴薯・鶏肉 味は塩と胡…