昨晩も寝付きが悪く２時を廻ってもうつらうつらしてしまいました、入眠剤は出来るだけ避けていきたいと思っています。横になってからＴＶはいけないと分かっていますが、ついスイッチを入れています。 今朝は５時頃一端目を覚まして一般ゴミを出し、昨晩洗っ…