昨晩も寝付きが悪く２時を廻ってもうつらうつらしてしまいました、入眠剤は出来るだけ避けていきたいと思っています。横になってからＴＶはいけないと分かっていますが、ついスイッチを入れています。
今朝は５時頃一端目を覚まして一般ゴミを出し、昨晩洗った洗濯物を２階のベランダに干して、また横に、横濱に停泊したクルーズ船「ダイヤモンド・ プリンセス」の船内感染の対策の大変さの報道を見ながら起床は１１時を廻ってしまいました。
只今１１時３０分体温３６．５度パルス値９９ＳＰＯ２・脈拍６０
朝食とも昼食とも言えぬ食事を取る、栄養が大事牛筋カレ－、茹でキャベツのサラダ、デザ－トにキウイを食べる感染予防には栄養も付けなければ、足りないかな・・・・
マスク
マスクが市場に出て来ましたが、「安かろう、悪かろう」に注意しましょう。マスクはお洒落に使う物ではなく、感染防止です、目的に沿って使いましょう。
２、３９０円（送料＋税込み）５０枚＋１枚で売られています。参考事例
新しい滅菌作用の優れたスプレ－が開発売り出されました、使い捨てマスクも一拭き再利用が可能のようにPRされています、価格が高いのが難点ですが命には代えられません。
いずれ医者の意見も聞かれるでしょう。
今晩のおかず
その他
神奈川県は相変わらずぼつぼつ新規感染者が出ています、今日の東京都の感染者数は？気に掛かります。
曇り空、風があります。寒いし、自粛モ－ド、何もやる気が出ない。又横になるか
只今１６時５５分体３６．２度パルス値９９ＳＰＯ２・脈拍６５
この様なビデオが日本赤十字から発表さています。参考に
只今２３時０５分体３６．９度パルス値９８ＳＰＯ２・脈拍６７ そろそろ横になろう明日は家内の病院に行きましょう
