３時に起きて窓を開けました、外気がひんやりします。８９回目の誕生日の朝を迎えました。また一年お世話になります。 皆に迷惑をかけないように今日も頑張ろう。午後から体アップ・デイサ－ビスに行きます。帰宅すると身体が良くうごくようになったような気…