今日は１０時からヘルパ－さんが来るので、ゆっくり寝てられません、起床は９時を回ってしまいました。ダンボウルのゴミ捨ては昨晩中に済ませました。既にゴミ出しの人が居ます。 一日ソフアでうつらうつら、身体がぬるになるので「みんなの体操」１０分に参…