間食中止

朝食を軽く昼食は２時で間食をしていた食生活の改善を
始めた朝食は食欲が無く抜くことがありやせると思ったら
間食が悪くかえって体は栄養のストックをする体質になった
相撲取りが一日２食であの体を作っている。
食事は定時に取り間食を中止して時間があったら歩いて暫く
生活環境を改善したい。血糖値の空腹時１３０はまず生活
習慣病で数値は改善するが、体質の改善は期待できない
インスリンの出も少なくなっているのだろう。