体重調整

前回退院後体重を維持しようと努力してきましたが、先週は忘年会、クリスマスと行事が重なりリバウンド状況です、上限は７０ｋｇ私の体型
で理想体重は６５ｋｇ、現在の体重は６８ｋｇ台にいます、朝の体重を基本にしていますが、秤に乗って思うに行きませんと秤の上で着ている
物を１枚１枚脱ぎ始めます、音楽があればストリップ劇です、これからまた正月に掛けて誘惑の多い日が続きます、当面６７ｋｇ台を目標に
頑張りましょう。