午前中は雨、午後は曇り昨晩は2022 年 FIFA ワールドカップ カタールの開会式を見て、今朝は眠いです、朝ごはんお支度は大変です、今日は体アップ、デイサービスに行き
日本のほうが「6時間」早く進んでいるため、カタールの現地時間＋6時間が、日本の時間となります。昨晩は素晴らしいアラブ色の開催式でした。
日本はＥ組＋ドイツと第一戦は２3日水曜日２２時から始まります。当分寝不足になりそうです。
筋肉を負荷を掛けて筋肉の改善するときに、前より筋肉に負担が増えますが、負荷を掛けたときの状態で、昨日はふらつきが有ったのでしょう。今日は楽しみでは有りませんが、良くなることを期待して行きます、刺激を与え筋肉が改善するよう努力します。まず歩行・起立・兎に角、頑張りましょう。
体アップ・デイサ－ビスに行きた、只今17時に帰宅しました。今日は疲れず調子が良いです。歩行にも少しずつ良くなってくるでしょう。ＴＶ体操も練習を重ねます。
努力することは、必ずすぐにはいきませんが成果が出るでしょう。
今晩のおかずは、体アップに行く前にご飯を磨いで準備していました、夕ご飯のおかずは串カツの準備をしましたが、面倒になったので明日にして、レトルトカレーが有ったので、其れで済ませました。明日はゴボウの天ぷらも考えて見ましょう。
ばね指
貴方はコップが掴みにくい事はありませんか、「ばね指」の症状は有りませんか、整形外科で理学療法をして居ましたが、なかなか成果は得られません。
正しい治療方法が理解しませんでした、ユ－チュウブに治療方法が載っていましたので、ご披露します。少しでも良くなるように、とりくみましょう。
