今日は何にもしないで切り炬燵に入ってみかんをう食べたりせんべいばりばり秤に乗りましたら案の定体重が増えてしまいました６７．０ｋｇ 注意しないと増えてしまいます。理想体重まで６０．０ｋｇ少し頑張ろう。食事しないで減量は当たり前運動しながら減ら…

今日は朝から曇りで寒い1日になりました、真冬並みの気温だそうです、寒いので1日切り炬燵の部屋に籠もっています、気がつくと外は真っ暗です 体のあちこちが痛いので休んだような気がしません。２階に行きまして本の自炊作業でもしましょうか。

炬燵に入って横になるとそこらじゅうの筋肉が痛い、昔はこんなことは無かったが、体を保持している筋肉が弱くなっているので無理する姿勢で 痛みが出るのでしょう、昔は無理な姿勢で無く当たり前の姿勢でしたが、やはり筋肉の老化でしょう、筋肉は鍛えれば発…