正月から運動不足でお菓子を食べ過ぎて体重が２ｋｇも増えてしまいました、野菜を極力採りましてお菓子の糖分を減らす努力をしましょう。取りあえず今日はタジン鍋にしましょう、春菊も余り火を入れずに食べた方が美味しいと聞きました。 今日は余り火を入れ…

夜寝るときに首筋が寒いのでネックウォーマー（かぶりタイプ）を求めてきました、若者用の派手派手の物もありますが、家の中で使用するので、爺さん用のほどほどのを買いました。寒いときは表でも使えそうです。 薄毛の爺さんにはかぶりタイプは髪が乱れるの…

一人で旅行に行きますとカメラのシャッターをお願いするケースが多くなります、対策として自分で撮影できる用具が売り出されています。自撮り棒と言われ、先にスマホ取り付けて画面の構図を見ながら手元でシャッター(「Bluetooth（ブルートゥース）方式もあ…

今日は寒中ですが、気温は3月の陽気で暖かです、夕方から雨の心配があります。７時２０分頃千葉県北東部で震度４の地震がありましたが、横浜市神奈川区の我が家では体感はありませんでした、横浜は震災発生予測では日本で一番高く揺れが始まると心配です。今…