定期的に血糖値が気になるので血液検査しています、今日の結果はＡ１Ｃ６．１（日本基準で上限５．８）このところ高くもならないし低くもならない
空腹時血糖値は１２１（基準値１０９）で糖尿病の境界型１２６未満で言うなれば糖尿病予備軍になっています、年齢も考えて数値も高いなりに
安定しているのでまあーまあーです、血糖値は油断すると急激に上がってきますので注意しましょう。善玉コレステロールが低めで改善方法
どうしたら良いでしょうか、動脈硬化の要因になるようになるようです、善玉コレステロールを増やすには運動が有効で、特に「有酸素運動」が有効
なのだそうです。ジョギング以外の運動も有効で、１日に歩く歩数が多ければ多いほど、善玉コレステロールの値も高くなるそうです。
