腰痛

２日続きの謡曲のお稽古で正座をしました関係で腰に負担が来て痛みが残りました、昨日整形外科にマッサ−ジに行きましたが、２日間の雨のあとで、天気になり患者で混んでいるので診療せずに帰りました、今日は腰の状態が良くなりました、筋肉疲れでしたか、高齢者は腰が曲がりやすいので内臓の位置もずれ込み健康には決して良くないので努めて腰を伸ばすように努力しています。