天気は晴れ

朝の６時にいったん目を覚ましますが、また横になり１０時まで熟睡していました。家内が家にいるときに起床６時朝食の介護をしまして。８時１５分頃来ていただき、朝の送り出しを介護師に面倒見ていただき９時に透析病院のお向かいを待ちます。訪問介護師が来ていただき、確認して、また横になりまして、目を覚ますのが１０時頃になります。

この習慣が体にこびりついたのか今でも６時に一端目を覚まし,起きるのは１０時頃になります。困ったものです。
夕食の介護をしました、家内と意思の疎通ができました、こんな時は心が安まります。

朝ご飯

チジミ２枚が朝ご飯

先日のチジミの１／２半分が残っているので、朝ご飯はチジミにしました。食事をするのはお昼頃ですので夜は天ぷらうどんになりました、一日２食になってしまいました。それが理由なのでしょうかＡ１Ｃの値が７．１と初めて大台に乗ってしまいました。
お腹がさっぱりするためにサイダ－を飲む機会が多くこれからはサイダ－飲むのは控えていきましょう。お菓子チョコレート控えましょう。原因には年齢も有るようですが
少し注意しましょう・・・・栄養失調にならないようにも注意しましょう。歩きは病院に行くために一日８，０００歩ぐらいは歩いています（今日は９，３９３歩）・・・・・
食事は３食きちっととりましょう。運動をして数値を６の数値まで下げましょう。

胴吹き桜

ガラパコス携帯での写真撮影はピントが難しいです。

近くの公園の桜の木の胴吹き蕾の変化を観察しています、今日は花弁が一枚開いています。公園の桜は咲き始めています。和歌山は開花宣言が有ったようです。
明日も天気は晴れそうです。