薄曇りの朝を迎えました。午前中を考えて洗濯物を干しました。弁当を持参して友人が見えました。
昨日の外出の疲れか、寝不足でうつらうつらして居ます、朝は茸とアサリの炊き込みご飯を温めて、済ませました。お昼は頂きました、シュウマイ弁当にしました。満ち足りたお昼ご飯でした。
新型コロナウイルス感染状況
今日の東京都の感染速報 ４，１７２名の感染報告がありました。一週間前を下まわっているとは言え、相変わらず４，０００人台を推移しています。
マスク
コロナの感染状況を考えてマスクを着けるか、考え方の意見が出ています、何でもつけろではなく、感染の心配ないところでは、外しても良いのではないかとの意見です、でも着けいないと後ろめたく人の視線を感じます。感染したら困るのは自分ですから・・・・当分自分のために私は着けましょう。
筋肉作り
この頃痩せたね良く見られる、歩行筋肉作るために、便座から立つときに、ゆるスクワットをして居ます。せめて４９日まで実行して、その時点で再考しましょう。皆は散歩を薦めますが、ものぐさの私には？・・・甥が筋肉を作るには食事が大事・・・・今晩もビタミンたっぷりのサラダを作りました。
この頃、良くつかみ損なって、床に物を落とします、床から拾うことは膝の屈伸運動は良いけど、頭の運動障害は心配ないだろうか・・・・・
