食事療法をしまして体重は理想体重になりましたが、反面大事な筋肉が落ちてしまいました、傘寿を過ぎると特に大腿部の筋肉が落ちてしまいました、今は病院に入院しているときに自力歩行可となっていますが、いずれ介護必要になって
しまいます、そのときの為に心配しないよう今から努力しましょう、そのためにはスクワットが良いようなので朝トイレに行きました時にスクワットを８回繰り返す習慣を作りましょう、急がないときはホームの階段を使いましょう、まず朝布団から
起きるときに苦労のないように体力作りに心がけましょう。難しいことは、まさに難しいのでぼつぼつ継続して運動しましょう・・・
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